-300x300.png "Стельки и вставки"){kind=icon}
В первой части этой статьи мы уже рассмотрели развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний и проблемы с осанкой. Во второй части поговорим о травмах и таком заболевании, как остеопороз.
Травмы позвоночника
Травмы позвоночника очень опасны, ведь именно здесь находится спинной мозг, регулирующий всю двигательную активность. Травма, сопровождающаяся отеком, который пережимает спинной мозг, может вызвать чувство онемения или потери чувствительности конечности либо вообще потери контроля над конечностью. При нарушении целостности спинного мозга потеря контроля (паралич) может быть безвозвратной. В менее серьезных случаях, например, при растяжении связок суставов позвоночника, ослабляется фиксация позвонков относительно друг друга. Это может выражаться от тянущей боли в легких случаях до смещения позвонков в тяжелых.
Смещение позвонков может так же, как и отек, отразиться на проводимости нервных импульсов в спинном мозге и вызвать различные последствия: от онемения и покалывания до потери чувствительности. В некоторых случаях смещенный позвонок можно вправить, но будут ли его удерживать растянутые или надорванные связки — большой вопрос. Даже после вправления риск повторного смещения позвонка очень высок.
Профилактика и лечение
После любой травмы позвоночника первым методом лечения является ограничение подвижности при помощи ортопедического корсета. Он поддерживает спину в естественном положении и препятствует смещению или усугублению ситуации. Помимо ограничения болезненной подвижности корсет создает для спины дополнительную опору, снимая нагрузку с мышц, связок и суставов.
С профилактической целью ортопедические изделия для спины применяются во время выполнения работ или активности, при которых повышается риск получения травмы. Подробнее эта тема рассмотрена в статье «Какие ортопедические изделия предназначены для позвоночника».
Помните: профилактика травм всегда более эффективна и безопасна для спины, чем лечение.
Остеопороз
Многие считают, что мы живем с теми же костями, которые были у нас при рождении, всю жизнь. Однако это не так. Костная ткань обновляется так же, как и любая другая. В юности процессы обновления активны, и кости крепкие и плотные, как и кожа и мышцы. Но с возрастом процессы обновления сильно замедляются, кости становятся более хрупкими. Излишняя хрупкость костей, потеря костной массы называется остеопорозом. При остеопорозе часто и легко можно получить перелом. Чаще всего ломается шейка бедра, позвонки и кости предплечья. Для получения перелома человеку с остеопорозом необязательно даже падать, иногда достаточно просто неловкого движения.
Профилактика и лечение
Предотвратить заболевание, к сожалению, нельзя, однако можно существенно ослабить и отсрочить его проявление. Во-первых, нужно правильно и разнообразно питаться. В диету должно входить достаточное количество продуктов, богатых кальцием, витамин D, белки. Во-вторых, обязательна регулярная умеренная активность, укрепляющая мышечный корсет. Лучше тренировки проводить под руководством опытного тренера. В-третьих, обязательно наблюдение врача и прием лекарственных препаратов, снижающих риск перелома костей, в том числе и позвонков. Ну, и в-четвертых, нужно беречь позвоночник от травм. Самая лучшая защита — при любой активности, подразумевающей риск травмы позвонков, с целью профилактики использовать корсет.
Важно знать
От остеопороза чаще страдают женщины, в общей статистике их в три раза больше, чем мужчин.
Проявления остеопороза начинаются в период постменопаузы, когда снижается количество эстрогенов.
С возрастом риск остеопороза многократно возрастает.
Алкоголь, чрезмерное употребление соли, газированные напитки, сладкое и кофеин усугубляют потерю костями кальция, их употребление при остеопорозе следует строго ограничить.
_Nero_AI_Image_Upscaler_Reconstruct-152x80.png "Центр подологии")
