-300x300.png "Устілки та вставки"){kind=icon}
У першій частині цієї статті ми вже розглянули розвиток дегенеративно-дистрофічних захворювань та проблеми з поставою. У другій частині поговоримо про травми та таке захворювання, як остеопороз.
Травми хребта
Травми хребта дуже небезпечні, адже саме тут знаходиться спинний мозок, який регулює всю рухову активність. Травма, що супроводжується набряком, який перетискає спинний мозок, може викликати почуття оніміння або втрати чутливості кінцівки або взагалі втрати контролю над кінцівкою. При порушенні цілісності спинного мозку втрата контролю (параліч) може бути безповоротнім. У менш серйозних випадках, наприклад, при розтягуванні зв'язок суглобів хребта, послаблюється фіксація хребців щодо один одного. Це може виражатися у вигляді тягучих болей, у легких випадках до зміщення хребців у важких випадках.
Зміщення хребців може так само, як і набряк, позначитися на провідності нервових імпульсів у спинному мозку та викликати різні наслідки: від оніміння та поколювання до втрати чутливості. У деяких випадках зміщений хребець можна вправити, але чи утримуватимуть його розтягнуті або надірвані зв'язки — велике питання. Навіть після вправлення ризик повторного усунення хребця дуже високий.
Профілактика та лікування
Після будь-якої травми хребта першим способом лікування є обмеження рухливості з допомогою ортопедичного корсета. Він підтримує спину в природному становищі та перешкоджає зміщенню чи посиленню ситуації. Крім обмеження болючої рухливості корсет створює для спини додаткову опору, знімаючи навантаження з м'язів, зв'язок та суглобів.
З профілактичною метою ортопедичні вироби для спини застосовуються під час виконання робіт чи активності, у яких підвищується ризик травми. Докладніше цю тему розглянуто у статті «Які ортопедичні вироби призначені для хребта».
Пам'ятайте: профілактика травм завжди ефективніша і безпечніша для спини, ніж лікування.
Остеопороз
Багато хто вважає, що ми живемо з тими ж кістками, що були у нас при народженні, все життя. Однак, це не так. Кісткова тканина оновлюється так само, як і будь-яка інша. В юності процеси оновлення активні, і кістки міцні та щільні, як і шкіра та м'язи. Але з віком процеси оновлення сильно сповільнюються, кістки стають тендітнішими. Зайва крихкість кісток, втрата кісткової маси називається остеопорозом. При остеопорозі часто легко можна отримати перелом. Найчастіше ламається шийка стегна, хребці та кістки передпліччя. Для отримання перелому людині з остеопорозом необов'язково навіть падати, іноді досить незручного руху.
Профілактика та лікування
Запобігти захворюванню, на жаль, не можна, проте можна суттєво послабити та відстрочити його прояв. По-перше, потрібно правильно та різноманітно харчуватися. У дієту має входити достатня кількість продуктів, багатих на кальцій, вітамін D, білки. По-друге, обов'язковою є регулярна помірна активність, що зміцнює м'язовий корсет. Найкраще тренування проводити під керівництвом досвідченого тренера. По-третє, обов'язково спостереження лікаря та прийом лікарських препаратів, що знижують ризик перелому кісток, у тому числі й хребців. Ну, і по-четверте, треба берегти хребет від травм. Найкращий захист — за будь-якої активності, яка передбачає ризик травми хребців, з метою профілактики використовувати корсет.
Важливо знати
Від остеопорозу частіше страждають жінки, у загальній статистиці їх утричі більше, ніж чоловіків.
Прояви остеопорозу починаються під час постменопаузи, коли знижується кількість естрогенів.
З віком ризик остеопорозу багаторазово зростає.
Алкоголь, надмірне вживання солі, газовані напої, солодке та кофеїн посилюють втрату кістками кальцію, їх вживання при остеопорозі слід суворо обмежити.
_Nero_AI_Image_Upscaler_Reconstruct-152x80.png "Pro Health Clinic")
-152x80.png "Подологическая практика")
-152x80.png "Флебология")
