-300x300.png "Стельки и вставки"){kind=icon}
Заболевания позвоночника. Часть 1
В статье «Строение позвоночника» мы рассмотрели основные составные части этого важного органа. Теперь, разобравшись в основах, мы можем понять, каким образом возникают те или иные заболевания, как их предотвратить или как правильно лечить.
Заболеваний позвоночника очень много. Рассмотреть все в пределах одной статьи просто невозможно. Поэтому мы рассмотрим основные принципы возникновения наиболее частых патологий и главные методы их профилактики и лечения.
Дегенеративно-дистрофические заболевания (ДДЗ)
Это только звучит страшно. На самом деле, все довольно просто. С возрастом все ткани организма становятся менее эластичными, стареют. Наиболее наглядно это видно на коже: она теряет объем, перестает восстанавливать свою первоначальную форму, из-за чего появляются морщины. Те же процессы происходят и в хрящевой ткани суставов позвоночника. Хрящи (в том числе и межпозвонковые диски) теряют эластичность и объем. В местах наибольшего трения и давления могут изнашиваться сильнее, «протираться до дыр» в буквальном смысле. В местах таких протираний кость начинает тереться о кость, вызывая сильную боль.
Истонченная фиброзная ткань диска перестает удерживать ядро, и оно буквально выдавливается, образуя протрузию, а затем и грыжу. Такие грыжи пережимают нервные окончания, вызывая боль, онемение или снижение чувствительности в определенных зонах.
Одни только мышцы не в состоянии больше удерживать позвонки, и организм, защищая себя, начинает отращивать костную ткань и откладывать соли кальция, укрепляя проблемные зоны. Именно кальцификаты ломаются и хрустят, когда мы наклоняемся или поворачиваем корпус. Появление такого хруста в спине — повод проконсультироваться с врачом.
Профилактика и лечение
К сожалению, средства от старения еще не изобрели, поэтому предотвратить эти процессы невозможно. Но можно отсрочить их проявления. Для этого нужно соблюдать водный режим (пить достаточно жидкости), получать умеренные физические нагрузки и защищать спину от травм при помощи ортопедических приспособлений, когда вы планируете повышение нагрузки на спину (подробнее об этом можно прочитать в статье «Какие ортопедические изделия предназначены для позвоночника»).
Нарушения осанки
Те или иные нарушения осанки в разные периоды жизни имеет более 50% населения планеты. В большинстве случаев они не опасны и в подавляющем большинстве случаев исправимы. Однако если игнорировать неестественное положение позвоночника и связанные с этим риски, можно получить целый спектр нарушений начиная от легкого дискомфорта в спине и снижения выносливости до нарушения работы не только опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов. Подробнее об осанке можно прочитать в статье «Что такое осанка и какая она бывает».
Профилактика и лечение
Как для профилактики, так и для лечения нарушений осанки рекомендуется умеренная физическая нагрузка, укрепление мышечного корсета и создание мышечной памяти, которая удерживает спину в правильном положении. Не последнее значение имеет оборудование рабочего места (правильная высота школьной/рабочей мебели и ее качество) и места для сна (ортопедический матрас и подушка). Наиболее эффективным средством формирования мышечной памяти является реклинатор (для детей и подростков) и корректор осанки (для людей старше 12 лет).
_Nero_AI_Image_Upscaler_Reconstruct-152x80.png "Центр подологии")
