-300x300.png "Устілки та вставки"){kind=icon}
Захворювання хребта. Частина 1
У статті «Будова хребта» ми розглянули основні складові цього важливого органу. Тепер, розібравшись в основах, ми можемо зрозуміти, яким чином виникають ті чи інші захворювання, як запобігти їм або як правильно лікувати.
Захворювань хребта дуже багато. Розглянути все у межах однієї статті просто неможливо. Тому ми розглянемо основні принципи виникнення найчастіших патологій та основні методи їх профілактики та лікування.
Дегенеративно-дистрофічні захворювання (ДДЗ)
Це тільки страшно звучить. Насправді все досить просто. З віком усі тканини організму стають менш еластичними, старіють. Найбільш наочно це видно на шкірі: вона втрачає обсяг, перестає відновлювати свою первісну форму, через що з'являються зморшки. Ті самі процеси відбуваються і в хрящовій тканині суглобів хребта. Хрящі (у тому числі й міжхребцеві диски) втрачають еластичність та об'єм. У місцях найбільшого тертя та тиску можуть зношуватися сильніше, «протиратися до дірок» у буквальному значенні. У місцях таких протирань кістка починає тертися об кістку, викликаючи сильний біль.
Витончена фіброзна тканина диска перестає утримувати ядро, і воно буквально вичавлюється, утворюючи протрузію, а потім і грижу. Такі грижі пережимають нервові закінчення, викликаючи біль, оніміння або зниження чутливості у певних зонах.
Одні тільки м'язи не можуть більше утримувати хребці, і організм, захищаючи себе, починає відрощувати кісткову тканину і відкладати солі кальцію, зміцнюючи проблемні зони. Саме кальцифікати ламаються і хрумтять, коли ми нахиляємось або повертаємо корпус. Поява такого хрускоту в спині – привід проконсультуватися з лікарем.
Профілактика та лікування
На жаль, кошти від старіння ще не винайшли, тому запобігти цим процесам неможливо. Але можна відкласти їхні прояви. Для цього потрібно дотримуватися водного режиму (пити достатньо рідини), отримувати помірні фізичні навантаження та захищати спину від травм за допомогою ортопедичних пристроїв, коли ви плануєте підвищення навантаження на спину (докладніше про це можна прочитати у статті «Які ортопедичні вироби призначені для хребта») .
Порушення постави
Ті чи інші порушення постави у різні періоди життя мають понад 50% населення планети. У більшості випадків вони не є небезпечними і в переважній більшості випадків виправні. Однак якщо ігнорувати неприродне становище хребта та пов'язані з цим ризики, можна отримати цілий спектр порушень, починаючи від легкого дискомфорту в спині та зниження витривалості до порушення роботи не тільки опорно-рухового апарату, а й внутрішніх органів. Докладніше про поставу можна прочитати у статті «Що таке постава і яка вона буває».
Профілактика та лікування
Як для профілактики, так і для лікування порушень постави рекомендується помірне фізичне навантаження, зміцнення корсету м'язів і створення м'язової пам'яті, яка утримує спину в правильному положенні. Не останнє значення має обладнання робочого місця (правильна висота шкільних/робочих меблів та її якість) та місця для сну (ортопедичний матрац та подушка). Найбільш ефективним засобом формування м'язової пам'яті є реклінатор (для дітей та підлітків) та коректор постави (для людей старше 12 років).
_Nero_AI_Image_Upscaler_Reconstruct-152x80.png "Pro Health Clinic")
-152x80.png "Подологическая практика")
-152x80.png "Флебология")
