Шийний остеохондроз і тиск

Остеохондроз негативно впливає на різні органи та системи організму людини. Чи може підніматися тиск при остеохондрозі? Однозначно!

Якщо у вас підвищений тиск, то це не обов'язково через остеохондроз. Проте якщо у вас є остеохондроз шийного відділу хребта, то з високою ймовірністю рано чи пізно він призведе до підвищення артеріального тиску. Головними показниками такого зв'язку є біль в основі шиї та над лопатками.

Як остеохондроз впливає на підвищення тиску

Остеохондроз — це процес, на жаль, природний. Під впливом вікових змін, при низькому рівні рухливості, неправильному харчуванні та недостатньому питному режимі міжхребцеві диски стають тоншими й деформуються. Хребці можуть «з'їжджати» один щодо одного та перетискати хребетну артерію.

При цьому м'язи намагаються утримати хребці в колишньому положенні, перенапружуються, спазмуються і ще сильніше стискають судини, які живлять головний мозок. В результаті:

• страждає довгастий мозок, що регулює тонус судин;
• через уповільнення кровообігу в судинах шиї головний мозок відчуває нестачу кисню (кисневе голодування);
• щоб не постраждав мозок, організм посилює потік крові через перешкоду, підвищуючи тиск.

Як впоратися з тиском при остеохондрозі шиї?

1. Обов'язково звернутися за консультацією до лікаря (невропатолога, невролога або вертебролога). Лікар призначить обстеження для підтвердження зв'язку між остеохондрозом і підвищенням артеріального тиску та необхідне лікування.
2. За необхідності пройти курс фізіотерапії, спрямований на покращення живлення тканин шиї та розслаблення м'язів.
3. Виключити важкі й помірні фізичні навантаження, щоб знизити ризик подальшого зміщення хребців.
4. Придбати якісний шийний бандаж. Крім того, що він підтримає шию в правильному положенні, завдяки впливу збереженого тепла тіла він сприятиме додатковому розслабленню м'язів шиї і нормалізації кровообігу в цьому відділі.

Як підтримувати шию в нормі та не допускати розвитку остеохондрозу шиї

Деякі лікарі рекомендують виконувати комплекс вправ для зміцнення м'язово-суглобового апарату шиї. Увага! Комплекс вправ слід виконувати тільки після погодження з лікарем. Не виконуйте вправи, якщо відчуваєте біль і сильний дискомфорт.

• Поверніть голову максимально праворуч, а потім максимально ліворуч. У кожному положенні затримуйтесь на 10-15 секунд, відчуваючи розтягнення м'язів. Повторіть 3-5 разів у кожен бік.
• Нахиліть голову якомога нижче до правого плеча, потім до лівого. У кожному нахилі затримуйтесь на 10-15 секунд. Повторіть 3-5 разів у кожен бік.
• Підніміть голову якомога вище, опускаючи плечі та розтягуючи шию. Тримайте положення 10-15 секунд, потім розслабтеся на такий самий час. Повторіть 3-5 разів.
• Опустіть підборіддя максимально до грудей, потім підніміть якомога вище. У кожному положенні затримуйтесь 10-15 секунд, повторіть 3-5 разів.
• Насамкінець виконайте невелику розтяжку: опустивши голову до правого плеча, злегка натисніть на неї правою рукою, підсилюючи нахил. Не тисніть занадто сильно, ви не повинні відчувати болю. Повторіть те саме в інший бік.

Будьте здорові!